“血為氣之母，氣為血之帥”，如果把人體比作植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，氣血才會(huì)充足，所以女人養(yǎng)血就是養(yǎng)命。生活中，女人不僅要忙于工作，還要兼顧家庭，各種壓力容易導(dǎo)致女人氣血不足，若是平時(shí)不注意保養(yǎng)，容顏會(huì)很快的衰老。因此，女人要懂得富養(yǎng)自己，除了要提升自己的外在和內(nèi)在，更要學(xué)會(huì)富養(yǎng)自己的身體，通過飲食來調(diào)養(yǎng)好自己的身體，擁有健康才能由內(nèi)而外的美麗起來！鴿鴿這里分享一道滋補(bǔ)五紅湯，分別由紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖、枸杞五種藥食同源的食材，一起搭配煲湯，香甜軟糯，補(bǔ)益氣血，美容又養(yǎng)顏！
做法：
1、適量的紅豆、紅皮花生、紅棗、枸杞、古方紅糖，放入盤中備用。
(資料圖片)
2、把紅豆和紅皮花生洗凈，放入碗中，倒入適量的清水浸泡一個(gè)小時(shí)。
3、紅棗放入碗中，加入少許的面粉和鹽，放入少許溫水抓洗，再用清水把紅棗沖洗干凈。
4、把洗凈的紅棗切成片，放入盤中備用。
5、枸杞放入碗中，加入少許的面粉和鹽，倒入少許溫水抓洗，再用清水洗凈備用。
6、泡好的紅豆和紅皮花生一起放入砂鍋中，放入紅棗片，加入足量的清水，大火煮沸，改小火燜煮一個(gè)小時(shí)。
7、待紅豆和紅衣花生煮至綿軟時(shí)，放入枸杞和古方紅糖煮5分鐘即可。
盛入碗中，淺嘗一口，香甜又軟糯，營養(yǎng)也是滿分哦！
美食制作/拍攝/文字：鴿鴿愛美食
無論何時(shí)何地何光景，不經(jīng)意間的一桌餐食，不只是美味佳肴，融匯進(jìn)去的是一份濃濃的真情……
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